High Performance Brain Diet
Cazinha Nakashima Yuki
Yukinfitness
Voices Before After

【NBP Voices】こんなにゆるゆるやってても変わるの!と感動!!

★きっかけ

自己流ダイエットで−10キロに成功したこともあった私ですが、2年ほどかけて元通りに…。

アラフォーになり、ちゃんと地に足の着いたダイエットをしたいと思ってパーソナルトレーニングを考えるようになり、ネットで検索中に見つけたのがYuKiさんのHPでした。

家から近いし一度体験だけでも…と思って、行ってみて本当によかった!

体験なのに、ほかのパーソナルトレーニングの体験レッスンとは違って、私の姿勢や身体のくせ等を見て色々提案してくれているのがわかりました。

さらに、友人が別の日に同じく体験に行っていたのですが、友人の体験の内容を聞いて「自分の時と違う!人に合った内容にしてくれてるんだ!これは信用できる!!」と決めました。

YuKiさんに、友人と2人でやってみるのも良し!と言ってもらって、2人でスタート。

2人でやってみると、トレーニングの細かいところがそれぞれ違って、とてもわかりやすくて面白かったです。

「これは友人には必要なトレーニングだけど、私は逆にやらない方がいいトレーニング」などなど、毎回それぞれで違うのが、本当に私のためのメニューなんだと実感できました。

★思ってたパーソナルトレーニングと全然違う〜!

私の中で、パーソナルトレーニングのイメージといえば…ひたすら器具を使った筋トレ!筋トレ!ささみ!ブロッコリー!禁酒!間食NG!だったので、

もともと運動が好きではない(筋トレも興味ない)私にパーソナルトレーニングって向いているのかなあ〜と思っていましたが、全然違いました。

まず、座学からスタートしたのが驚きでした。12回のレッスンのテーマを見て、あれ?筋トレ筋トレじゃない!と。

(もっとダンベルとかバーベルとか上げたり下げたりすると思ってた!もっと食事内容を厳しく指導されると思ってた!)

中でも、一番自分に影響があったのは…マインドをチェンジすること!

始めたころと今では、ダイエットに対する気持ちが全然変わりました。

そして、仕事面や人間関係など私生活での考え方や捉え方も、かなーりマイルドに変わりました。

実際に周りにも、なんか大らかになったね、と言われるくらいです。

『痩せる』ということだけでなく、自分が「どんな風に見られたいか」「どうなりたいか」を軸に、これまであった不要なこだわりや思考を消す方法や、

綺麗な歩き方や座り方も教えてくれて、『痩せなくても』女性として1ランクアップした気分です!

ダイエットはツライ、がまん、できればやりたくない…と思っていたけれど、ダイエットは頑張って無理してするものではなく生活の一部だと今は思います。

なぜあんなにマイナスイメージしか持てなかったのだろうと、不思議なくらいです。

トレーニングも、イメージしていたダンベルやバーベルの上げ下げというより、自宅でも簡単にいつでもできるトレーニング。

しなやかなトレーニングで、私の好みでした。

★めんどくさがりの私が、自宅でトレーニングをすることになるとは…!

トレーニングを始めて、最初に面白かったのが、「まずは1日1回、これを触るだけでいいです」と言われたこと。

となると、「触るだけでいいのか。じゃあ触ってから寝よう。1回タッチ!」が2日くらい続いたのですが、これが不思議と3日目くらいから

「今日はここまでやってみようかな」

「今日は2回やってみようかな」と思うようになりました。

YuKiさんは、絶対に私を否定しません。

「昨日はトレーニングやってません」「触っただけです」「旅行中は何もしてません」「これだけ食べ過ぎてしまった」などなど、怠け者発言をしても全然怒られません!笑

「これができただけでスゴイですよ!」と全部プラスに応えてくれました。

できることを無理なく!

毎日のLINEでの励ましなど、とても上手に私のやる気を損なわず最後まで指導(誘導?)していただいて、感謝しかないです。

で腹筋、家で腕立て…など、これまでも挑戦はするけれど1日坊主の私が、

いまは毎日(いや1日置き…笑)に

自主的にトレーニングができるようになりました。信じられません!

YuKiさんとのトレーニングの後、

「これ、家でやるかなぁ〜?やれるかな〜?」と言うと、

必ず

「終わるころにはできてますよ」

と普通に言ってくれます。

「いや〜そうは言っても…」と思いましたが、これ、本当なんですね。笑

今ちゃんとやれているのは、トレーニングのない日でもLINE等で寄り添っていただいたおかげと思います。

★体重ではないのだということ

これまで、体型が変われば見た目は変わると思いつつ、なんだかんだ「ダイエット=体重が減ること」と思っていたのですが、その考えもなくなりました。

私の場合、初日と最終日で体重は変わっていませんでした!

最終日は、逆に前より太ってる気がする…と思ったくらいだったのですが、

写真を比べてみてビックリ!見た目がしっかり変わっていて嬉しかったです。

仲のいい友人に「体重は変わってないんだけどね…」と写真を見せてしまうくらい。笑

本当に、まったく無理することなく、嫌だな〜と思うこともなく

(本当に気分が乗らない時はトレーニングをしない日が続いた時もあった)

それなのに…!こんなにゆるゆるやってても変わるの!と感動して、

これから1人でも大丈夫!私、キレイに痩せる!と確信できました。

(最後のアドバイス「スピードアップ」を目標に。笑)

YuKiさんに初めに、「12回のレッスンでは体重は減っても2〜3キロ」「卒業してからが本番です」と言われました。

その時は、若干、そうかぁ〜とがっかりした気持ちにもなったのですが、

今はダイエットに対する意識が全く変わったので、

体重が減らなくても焦ることなく体型をキレイに!を目標に日々過ごしています。

うまく言えないのですが…ダイエットは続けるとか続けないとかじゃないなーって本当に思っています。

全12回とは思えない充実した内容でした。

SNSの宣伝で流れてくるような「マイナス15キロ!」というようなパーソナルトレーニングがどうかはわからないですが、

運動嫌いで1日坊主の私には、

これからの人生が変わるマインドも習得できて、キレイにもなれる!

大変貴重な12回でした。

本当にありがとうございました!!

Yuki
Yuki
ありがとうございました!ご近所さんなので、これからも宜しくお願い致します〜〜!笑

 

ABOUT ME
Cazinha Nakashima Yuki
Cazinha Nakashima Yuki
VIP専門パーソナルトレーニングジムYukinfitness 代表 High Performance Brain Diet 代表 美容企業・経営コンサルティング AIP認定脳神経言語プログラムトレーナー Yuki High Performance Brain Diet メソッドで女性専門パーソナルトレーニングジムを経営。 延べ1万人に対しトレーニングやカウンセリングを行い無意識、思考、感情、体の4つ方向から90日でつくりあげる。仕事のパフォーマンスを最大級にアップし内側からの健康を作るProgramは企業研修、福利厚生、ハイパフォーマンスを望む女性に対し講演や実績多数。現在はHawaii出身外資系金融に勤めるアメリカ人と国際結婚。
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