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Training

【動画まとめ】二重あごに悩む方、朗報ですよ！毎日のルーティンにこれを加えるだけで激変！！

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Yuki
Yuki
こんにちは！東京 中目黒女性専門パーソナルトレーナーのYuki（@yukinfitness）です！ 

二重あごに悩んでいる方はいらっしゃいませんか？

顔周りは人の印象を特徴付ける大事な要素です。

Chibi
Chibi
せっかくきれいなスタイルをしていても、顔周りがもたついていたら太って見えるのにゃ！

二重あごは、ほとんどの方は「姿勢」が原因です。

その二重あご！ストレートネック！

ストレッチや姿勢で体を正していきましょう！

二重あごに悩む方、朗報ですよ！

Yukinfitnessに通うお客様でも、もたついたあごに悩まされる方も多いです。

二重あごって、せっかく服を綺麗に着られても、目立つし、必死でマッサージしてもあごまわりのもたつきって中々変わらないことが多い。

 

Yuki
Yuki

その原因は、首前の筋力不足！！首後ろのが硬い！！！！ストレートネック！！

ストレートネック、なにそれ美味しいの？という状態だった方。

めちゃくちゃ真剣に治そうと思って下さいｗ

 

他にも姿勢が関連しますが、そのお話はここで。

その “正しい” 姿勢、身体が壊れるよ、って話。 その「正しい」と思われている姿勢！！ 往々にして誤り、というお話です。 その"正しい"姿勢、身体が壊れるよ、という話 ...

毎日のルーティンにこれを加えるだけで激変！！アゴ引きトレーニング

このトレーニングは顎を引くことで、顎前の筋肉を鍛えることができます。

あごが前に出た状態でぷらんとぶら下がっているお肉を撃退しましょう！

固まった首の後ろの筋肉を緩めるシリーズ！

まずは筋膜を緩める。

筋膜を緩めたらストレッチ。毎日コツコツがおすすめ

 

時間があるときに首周りの血流を良くするトレーニング

ちょっとやるだけで、頭痛も治った方もいます。

首周りの血流が悪く、顔の輪郭に影響があったり。

 

おすすめグッズ

うちのジムでは、楽体というグッズを使っています。

これを行うだけで、体の綺麗なS字カーブを描け、首や肩甲骨周りを刺激できます。

軸がしっかりできて、自然と綺麗になってきますよ～。


骨盤 ゆがみ 矯正 グッズストレッチ 器具 ストレッチゴム 楽体 らくだ オリジナルタイプ トリコロール DVD付 70cm/100g

まとめ

うまくいく人は、コツコツ行う人です。

毎日コツコツ、自分のルーティンの中に取り入れてくださいね。

 

ちなみに骨盤後傾が関係していることもありますよ〜

【骨盤後傾の改善法】骨盤後傾を治しておかないと、いろんな影響があるよ、というお話。 とある日、電車に乗っていると一人のお年を召した女性が座っていました。（推定80代ぐらい） もちろん脚はきっちり閉じ...
ABOUT ME
Cazinha Yuki
VIP専門パーソナルトレーニングジムYukinfitness 代表 Natural Beauty Program 代表 美容企業・経営コンサルティング AIP認定脳神経言語プログラムトレーナー 現在Yuki Natural Beauty Programメソッドで女性専門パーソナルトレーニングジムを経営。延べ1万人に対しトレーニングやカウンセリングを行い無意識、思考、感情、体の4つ方向から90日で整える。自然体に美しい、その人がもつ素質を磨き、進むべき道へ導く。 内側からの健康を作るプログラムはは企業研修、福利厚生、自由や自然体な美しさを望む女性に対し講演や実績多数。現在はHawaii出身外資系金融に勤めるアメリカ人と国際結婚。
BLOG：https://www.yukinfitness.com/profile/
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