Before After

【お客様の声】最初と最後で体幹位置が変わってたので、こんなに変わるんだと感動しました。

お客様の感想
Yuki
Yuki
こんにちは!東京 中目黒女性専門パーソナルトレーナーのYuki(@yukinfitness)です! 

90分(1回)を受けていただいた方の感想です。

※現在は90分コースは終了しております。

相談内容

どういう状況でしたか?

去年12月からジム通い開始。

体力・筋力、共にない状態。

体脂肪の低下と筋力・体力の増加を目的に筋トレ開始。

ジムの基礎メニューで言われるがままにやってたら、全身がっちりのガンダム体型になりそうだった。

のでゆきさんにアドバイスを頂きつつ自分でメニューを探しあれやこれやと詰め込んで9ヶ月程頑張ってました。

途中、インフルなど体調不良でトータル2〜3ヶ月休んだりしてます。

パーソナル前は咽頭炎で筋肉も体力も落ちてヘロヘロでしたw

Yuki
Yuki
体調不良なのに、頑張ったんですね!!トレーニングの際は人一倍真面目に頑張っていらっしゃってました!とても素晴らしいです。

今回パーソナルトレーニングを受けてみた率直な感想はいかがでしたか?

今まで前太腿が太くなるからと避けてきたトレメニューでもフォーミングをきっちりすれば大丈夫なんだということと、基礎のフォーミングの難しさと大切さを思い知りました。

以前の自分について

元々は反り腰S字で自己トレ始めて普通になりかけてたのに、パーソナルチェックして貰ったら前反りになっててショックでした。

どういったことが変化いたしましたか?または受けてみていかがですか?

パーソナル最初と最後で体幹位置が変わってたので、こんなに変わるんだと感動しました。

どんな方にYukinfitnessをお勧めしたいですか?

痩せたいけどやり方がわからない、世間の情報が多過ぎて何と向かい合えばいいのかわからない人。
ゆきさんに身体を見てもらい話を聞いて貰えば先ず最初の道筋を作ってくれると思います。

これから取り組んでみたいこと

今は兎に角、全ての基礎の固め直し・食事管理・体力つける・筋肉量を増やす。
無理すると直ぐに体調崩して筋トレ出来ないので、無理をせずサボらずきちんと筋トレと食トレ。
で、ドSなゆきさんのオーダーにバンバン応えられるように頑張る(●´ω`●)

コース内容

  1. 胸椎を緩める。
  2. 筋力トレーニング。
  3. 背中のトレーニング

上記3点を行いました。

コメント

コメントありがとうございます〜💓

こんなに変わるんだと感動していただいてよかったです。

比較では、肩の位置を修正したのですが、姿勢が少し崩れてしまったので、腹筋を使用するなどインナーマッスルを刺激することが必要ですね。

今回は一回なので、肩に集中しましたが、今後のご参考になさって下さいね。

最後の一行私の性格がバレてしまう……

いろんな情報があり、大変だとは思いますが、無理せず頑張ってください!

今回方も足も熱心にトレーニングしていただき本当に私も刺激を受けました。

お身体の調子がよくない時はトレーニングを控えて、マイペースに頑張って下さいね。

今後ともどうぞ宜しくお願い致します!!

ABOUT ME
Yuki
Yuki
東京 中目黒。女性専門パーソナルトレーナー。 心と体、栄養全てをアプローチした方法で、指導1ヶ月で独立。ストイックなトレーニングと食事制限による過食症になったことで、自分にとっていかに心と身体が心地よく続けられるか?を大切にしている。 Yukinfitnessの由来は、”YOU CAN FITNESS!!" "楽しく自然体で生きる "がモットー
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