Voices Before After

【NBP お客様の声】どうせ美人じゃないし、可愛くないし、というコンプレックスで自分から目を背けていた部分もありましたが、NBPを受けることで自分自身を客観視できる心の余裕ができたように思います。

Yuki
Yuki
こんにちは!東京 中目黒女性専門パーソナルトレーナーのYuki(@yukinfitness)です! 

Natural Beauty Program終了の方から感想を頂きました♡

30代 女性

Natural Beauty Programの感想

体型にコンプレックスがあり、どうにかしたいなと思いつつなかなか踏み出せないでいましたが、たまたまTwitterでNBPの体験プログラムの募集を見て、解剖学、栄養学、心理学など色々な分野をミックスしているのがいいなと思ったのがきっかけです。

NBPが始まったら最初に栄養について教えていただきましたが、とてもわかりやすかったです。

一度にたくさんは覚えられないからまずは1個だけ、と言っていただけたのも気持ちが楽でした。

ハードルを下げてもらえたので、ずぼらな私でもがんばれるかもと前向きになれたのはありがたかったです。

1か月くらいで、毎日食べていたお菓子(チョコレート菓子やポテトチップスなど)を食べたいという気持ちがかなり減りました。

最初は栄養学で、ひたすらたんぱく質を摂れ!というところから始まりました。

野菜やお豆腐ばかり食べている生活だったので、動物性たんぱく質をこんなに食べたのは人生で初めてです(笑)。

どういうバランスで食べればいいのかを学んだ上で、動物性たんぱく質を食べることを意識する、というスタートでした。

1か月くらいで、毎日食べていたお菓子(チョコレート菓子やポテトチップスなど)を食べたいという気持ちがかなり減りました。

我慢しているわけでもなく、そういえばあったなあという感じで、逆に三食以外で食べたくなるときは「あ、今ストレスがたまっているんだな」とか「単にお腹が空いているだけなんだな」とかがわかるようになりました。

たんぱく質をたくさん食べた日はお腹が空きにくいというのも初めて体感した気がします。

私の体型や課題に合わせてトレーニングメニューを組む、というのも初めての体験でした

よくTwitterでおすすめの筋トレメニューというツイートがRTで回ってきますが、あれは万人に効果があるものではないんだなというのもNBPを受けることでわかったことでした

私の体型的にはやらない方がよかったことをやっていたショックと言ったら…(笑)。

そういう意味でも、プロの意見を聞く、教えてもらう、というのはとても大切ですね。

できること、少しチャレンジすることを明確にしてもらい、きつすぎず、でもゆるくもならないちょうどよいバランスでした。

私の場合は、ですが、今まで定期的にトレーニングをしたことがない、知識もない、普段はほぼ座ってばかりで運動もしない、という状態で始めたので、特にここは大きかったなあと思います。

身体的にきつかったら、きっと続けられなかったので。

自分専用のメニューというのも特別感があってモチベーションが上がった!

始める前は、毎回筋肉痛で駅まで帰るのもやっと、なんてことになるかと思っていたのですが、そんなことはまったくなく、きちんと帰れました。

もちろん、階段がきつい!という日もありましたが、もう無理、というレベルではないので来週も楽しみ!と思える余裕はありました。

自分専用のメニューというのも特別感があってモチベーションが上がったように思います。

それから毎回写真や動画を撮って、その回のトレーニングでどれだけ体が変わったのかを可視化してもらえたのもモチベーションを上げる要因でした。

1,2時間でここまで変わるのか、とびっくりしましたし、今までどれだけ姿勢が悪かったのかということを思い知らされました。

Yukiさんなら信頼できる、と感じました。

継続して運動をしたことがほとんどなかったので続くかなという不安もありました。

けれど、最初にYukiさんが

依存させない。3か月後には自分でトレーニングメニューを組み立てられるようになっているのが目標

とおっしゃったときに、Yukiさんなら信頼できる、と感じました。

私はわりと人に依存しやすいタイプだと自覚しているので、先生になる人と依存関係にはなりたくないなあと思っていたので、そういう意味でも安心して受けられました。

とにかくよく誉めていただけたことはとても嬉しかったし、がんばれる要因でもありました。

たまに、え、こんなので誉めてくれるの?と思ってしまうくらい(笑)。

毎日食べたものとその日の感情を書いてYukiさんへ報告するのですが、そこでも誉めてくれるし、こちらからの質問に丁寧に(しかも早い!)答えてくださったのもありがたかったです。

美しい歩き方、座り方、バッグの持ち方もメニューに入っていたのは嬉しかったです。

単に鍛えるだけではなく、日常でも美しく在ることを意識せざるを得ない状態にもっていくのは効果的だと感じます。

ただ教わるだけなく、自分にとってはなにがベストか、という部分を自分で考える必要があったので、思考力も鍛えられたような気がします。

NBPを終了してからも、自分の体を意識する時間が増えました。

どうせ美人じゃないし、可愛くないし、というコンプレックスで自分から目を背けていた部分もありましたが、NBPを受けることで自分自身を客観視できる心の余裕ができたように思います。

今の私はこういう状態、と感じて、受け入れられるようになったせいでしょうか、鏡で自分の姿勢だったり体の状態だったりを確認する回数が増えました。

もっと良くしたい、という欲が出てきて、Yukiさんから教わったトレーニングをするだけでなく、ほかのことにもチャレンジしてみたいなと思うようになりました。

普段トレーニングをしていない、したことがないという方にはおすすめします。劇的ではないけれど、確実に良くなったと実感できました。

3か月間、とても楽しかったです。ありがとうございました!

コメント

すごく素敵な感想ありがとうございました。。。感動。

Natural Beauty Programのコンセプトは「自然と変わっていく」。

心を整え、体を動かし、食事を楽しむと、食欲が勝手に落ちてきた、トレーニングもなんとなく続いている、考え方も変わってきた、というように自分の中に馴染むような感覚に近いものが芽生えてきます。

3ヶ月無理やり頑張っても、その生活が無理やりな限り、リバウンドや病気になってしまったりして、いずれは破綻します。

物足りないなあ、とか、じんわりした変化でしか無かったな、ということも往々にしてあり得ますが、確実な小さな一歩だったりします。

大きな一歩でうまく行ったように見える人は、ほとんどは足を踏み外します。

習慣にできない限り、その手に入れた体は一生モノではないのです。

感想をくださった時、Natural Beauty Programの内容の本質そのものを受け取って頂けたのだなぁとしみじみ感動していました。

Yuki
Yuki

そういった意味では、すぐに効果がほしい、ただ痩せたいといった方は、あまりお勧めしないですね。

私自身が痩せた、と言われるより、きれいになったね〜と言われたいですしね!

私はこちらのお客様から学んだことは、「人に嬉しい、だったり、良くなった!」と思うことを逐一伝えること。

言われると私も嬉しいし、良いサービスをどんどんしたいなあという気持ちになっていました。

私が心から頑張って最後までサポートできたのはお客様のおかげでした!

本当にありがとうございました。

Yuki
Yuki
今後共どうぞ宜しくお願い致します!!
ABOUT ME
Cazinha Nakashima Yuki
Cazinha Nakashima Yuki
VIP専門パーソナルトレーニングジムYukinfitness 代表 株式会社 Garden Grace 代表取締役 脳神経言語プログラムNLPトレーナー 【若くなる睡眠✖️脳内に栄養】 現在はYuki sleep メソッドで女性専門パーソナルトレーニングジムを経営。 延べ1万人に対しトレーニングやカウンセリングを行い無意識、思考、感情、体の4つ方向から90日でつくりあげる。仕事のパフォーマンスを最大級にアップし内側からの健康を作るProgramは企業研修、福利厚生、ハイパフォーマンスを望む女性に対し講演や実績多数。現在はHawaii出身外資系金融に勤めるアメリカ人と国際結婚。
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