Natural Beauty Program

Natural Beauty Program

Natural Beauty Program

Diet=辛いもの。そう思っていませんか?

短期勝負の「Diet」より、

自然体で美しく、一生「きれい」を目ざす。

平日休みの方へ。
その空き時間、自分のために、自己投資しませんか?

似合う生き方は、「自分」で決める。

私らしい人生は、食事×トレーニング×マインドで叶える!!

歳をとるごとに、気になる場所が増えてきた……

「なりたい自分」に必ずなれる!

女性専用の美ボディトレーニングで完成する、史上最高に美しい私。

「素敵」も、「ていねいな暮らし」も、「時短」も!

全てを叶える。

自分が最高に輝く方法。

 

食べて、鍛えて、自分を磨く、

“Natural Beauty Program”

NBPで手に入れられるもの

一生贅肉が付かないマインド、
一生心がやせ細らないマインドが身につく!

マインドは体の道しるべです!
Dietだけではなく、人生まるごと変えたい!という方へ。
こちらのコースでは宿題がどっさりでます。
「大変」だけど、積み重ねれば積み重ねるほど「大きく変わる」。

一生困らない食事、
トレーニングの知識、
一生困らないライフスタイルが手に入る!

 

美味しくて楽しいから毎日の習慣として取り入れられます!
無理やりレベルが高いことをしても、
いずれは嫌になり
リバウンドしたり、挫折してしまいます。

自分自身の体を評価できるぐらいの知識と、
目的を持ったトレーニング方法が学べる!

ただのストレッチ、ただのトレーニング方法の紹介ではありません。
体の仕組み、メカニズムをご紹介し、自分の姿勢を評価できるようになります。

​体験にお越し頂いた方のほとんどに実感頂いている全体をコーディネートするトレーニング!
印象ががらりと変わります!

プログラム例

質量中心&体の傾きから見る「姿勢分析方法」を知る。

自然で美しい体のラインと動きを作る軸トレーニング。

「呼吸×インナーマッスル」を使用した腹筋トレーニング。

上向きの丸いお尻を作るヒップトレーニング。

脳科学的に見た無意識にアプローチする方法。

自然と食欲が収まる方法。

ストレスを溜めない、ストレスを発散する考え方。

痩せるだけではなく、ヒールで美しく歩く!

​※こちらは一例です。

NBP Curriculum Natural Beauty Program カリキュラムのご紹介です! ※マンツーマンですので、その方に合った内容を適宜...

​お客様の声

「ゆきさんとトレーニングすることが好きだったので
遠いけど通うのを辞めたい
と思ったことは1度もなく
ここまで続けることができました😭✨ 」

「さすが私!!やればなんでもできる!!」

「結婚式までに痩せれたのはゆきさんのおかげです!」

「楽しく痩せることができたし、今までのダイエットの概念が変わりました!前は野菜しか食べないとか、スープしか飲まないとか、タンパク質の大事さを考えれてなかったので、また太ったら通います!!全人類にオススメしたい!笑」

「1回目のトレーニングが終わった時点で『2ヶ月なんてあっという間じゃん
と寂しくなっていました(早すぎ)ゆきさんに教わったことは一生の財産、
これからも続けていきます。『意識をする、習慣になる、当たり前になる』ですね。
↑20年ぐらい前でしょうか、叶恭子お姉様が言っていた言葉。

ビフォーアフターでもこちらで以前体験された方の声が確認できます!

なぜこのテーマ”NBP”
食事×トレーニング×マインドなのか?

Yuki
Yuki
Natural Beauty=自然体な美しさです。

今まで私はストイックに頑張るものの、頑張りすぎて過食症になったり、「なんでこんなこともできないんだ」と自分を責め続けていました。

そんな自分の経験や、うまくいかないと悩むお客様とのやり取りを通じて、

「自分にバツをつけるマインド」

「脂質や甘いものを極端に減らす心を無視した食事制限」

「重りを使いすぎるハードなトレーニング」

Yuki
Yuki
これらでは、本当になりたい姿にはなれないと気づきました。

トレーニング

重りを使いすぎるハードなトレーニングでは、意図しない場所である前ももや肩、前腕などの筋肉を使いすぎることが往々にしてあります。

お客様の中にはトレーニングのしすぎで、腕などが発達し「この筋肉をなくしたい」と言うのに、せっせとジムに通い、重りを使って毎日トレーニングする人もいました。

隆々とした筋肉では女性らしい柔らかさがなくなり、仕草ががさつになります。

「流れ」を重視しなければ、女性らしさは完成しません。

姿勢は勿論体が繋がっていない人がしっかりトレーニングを行なっても、理想の姿とかけ離れてしまうこともあります。

食事

食事制限で痩せた方も多くいらっしゃると思います。

一生甘いものや、糖質、油などをカットして生きていたいと思う人は良いと思うのですが、思わない人がいるからこそリバウンドは永遠になくならないのだと思っています。

サラダだけを食べれば良い訳ではなく、プロテインを摂ればOKなのでなく、カロリーを信じれば良い訳でもありません。

Yuki
Yuki
全てはバランスです。

食べ物に良いも悪いもなく、甘いものも、糖質も、油も、敵でもありません。

マインド

心を無視して、栄養だけに偏るから失敗する人もいます。

そこで、従来にないパーソナルトレーニングの一つとして、マインドのトレーニングも行っております。

以前の私はお客様に正しく体を鍛える方法、食の知識などをお伝えいたしましたが、同じことをお伝えしているのにうまくいかないケースが一定ありました。

何人かを経験していくうちにうまくいかない人の共通点としては、マインドに問題があることに気がつきました。

マインドは自分の行動や体を引っ張る指標のようなものです。

正しい知識をつけたとしても指標が「やせ細ったマインド」では、たとえ無理やり痩せたとしても、やせ細ったままのマインドでは、痩せることが目的になり、友人関係を蔑ろにしていたり……痩せてはリバウンドという繰り返しです。

様々なパーソナルトレーニングに行き、知識を求める人もいます。

これはきゅうりダイエットなどのダイエット方法がパーソナルトレーニングに成り代わっただけだと思っています。

なぜこのテーマ”NBP”
食事×トレーニング×マインドなのか?

なぜこのテーマ”Natural beauty Program”食事×トレーニング×マインドなのか?

理由は、トレーニング、食事、マインド全てが揃わないと、自然体で美しい自分にはなれないから!!

そういった経緯、食べて、鍛えて、自分を磨く、”Natural beauty Program”が完成しました。

なぜ今始めるのか?

いきなりですが、「料理が上手になりたいと思った時、いつ料理の練習を始めればいいでしょうか?」

答えるまでもなく、今から!!ですね。
私も成長するためには、失敗しながらでもやりながら考えることが重要だと思って負います。

失敗しながらでも、行動が早ければ早いほど上達します。

料理の練習をするために、料理教室に通ったり、書籍を購入したり、実際作ってみたり。

物事を始める時は、やりたいと思った今この瞬間が一番早い、という当たり前なんだけど、当たり前にはできません。

パーソナルトレーニングでは、「もっと早いうちにやっておけば良かった……」という声も多く聞きます。

確かに、今より若い時に行えば、トレーニングや減量もうまくできたかもしれません。

しかし、「過去の自分」にはない感覚が「今のあなた」にあるからこそ、今この瞬間にやりたいと思うようになります。

昔の「やりたい」と思っていない時期に誰かに強制されると、嫌嫌でストレスで逆効果になる可能性だってあります。

やりたいと思った時にすぐ行うと良い、というのは分かったけれど、それを先延ばしにした人はどうなるのでしょうか。

欲しいと思ったタイミングで買わなければ、その服は売れ切れしまい本当に後悔した経験はありませんか?

「やりたい」と思っているのにも関わらず、自分の心や感情を無視し先延ばしに結果、「なんであの時にやっておかなかったのだろう」とずっと悩み続けることになります。

生理的に人間には「やったこと」よりもやらなかったことに後悔するようにできています

残りの人生を後悔なく、毎日幸せに生きたいと思った時、いつ行動し始めるのが良いでしょうか?

それが、なぜ「今」なのか?に繋がる、答えとなります。

なぜ私が語れるのか?

一度痩せた私でしたが、私自身「やせ細った心」の持ち主でした。

痩せるために、友人との外食を断り、外食に行ってもほぼ食べず、お菓子を食べると罪悪感で苦痛でした。

休日は、ランニング、外食は行かず、ほぼささみ・ブロッコリーなど。大好きなトマトは糖質が高いため禁止していました。

甘いものはなし。

海外のプロテインバーを取り寄せ、気がつくと何本も消費していました。痩せているために私は多くを失いました。

しかしそれでも痩せようと努力し、自分自身が気に入らず「私太ったよね?」とよく人に聞いていました。

最近私は私の好きなもの「焼き芋、オムレツ、あんぽ柿、親子丼、シナモンロール、チーズケーキ!!」ですが、作るのが楽しみで今では趣味になっています。

ダイエット的にはNGとされるものばかりですが、料理をする楽しみが人生にプラスされ、充実した週末になりました。

トレーニングも、体の調子が悪いからしたい!という風に変化しており、体が軽くなりました。

そして気がつくと自分にとって自分の体が大好きになっていました。

以前の私は、自分の体が嫌いで仕方がなくて、それを直したいから必死になって痩せようとトレーニングをしていました。

その結果が、体を襲う不調の数々でした。

なんのために行動するのか?と考えた時、痩せたいから、ではなく、自分の人生を豊かにしたいから、とマインドをきちんと修正できたことで起こった変化の数々でした。

そんな失敗だらけの私だからこそ、お客様の気持ちが一番に分かり、伝えられることが多くあるんだと思っています。

​体験コース(Trial)コースは下記のボタンより!

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