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【Twitterでバズった!】その肩こり、手首からからかもしれないよ〜。肩こりを一瞬で治す方法

Yuki
Yuki
こんにちは!東京 中目黒女性専門パーソナルトレーナーのYuki(@yukinfitness)です! 

肩こりで仕事どころじゃない。

Chibi
Chibi
肩をもんだりしているけど、治らないにゃ
Yuki
Yuki
猫なのに肩こるの?w
Chibi
Chibi
猫背だからにゃ。ねこだけに。

今日は肩こりについて!

結論!肩こりを治すには、手首を緩める。

肩こりなあなた!

いつも肩や手首が内側にねじれていませんか?

ぎくっとしたあなた。

PC関係の仕事で座りっぱなしだったり、携帯使っていたり……

文化的に日本人は肩がこりやすい

日本人はよく、手を合わせてお辞儀をしたりする文化。

Yuki
Yuki
つまり、手のひらは下向き、内向きにねじれることが多いですね!

逆に、海外の人は、「WHY!!」のように手のひらを上に向ける傾向にあります。

欧米人は骨格的にも肩こりになりにくいので、肩こりの方は少ないみたいですね。

Chibi
Chibi
まあもちろん、肩こりの人は全世界共通どこでもいるにゃ

肩が痛くなる原因?

色んな要因がありますが、

  1. 内向きの姿勢になる。PC作業とか
  2. PCポーズで手首が使われすぎる
  3. 手首がねじれる
  4. 肩が巻く
  5. 胸が引っ張る
  6. 肩があがってくる
  7. 肩が痛くなる

これらがほぼ同時で起こりえます。

Chibi
Chibi
ぶっちゃけ原因は人それぞれだにゃ。

早速やってみよう!一瞬で肩こりが治る方法。

結局は手のひらをいつもと逆方向に使うと手首が緩みます。

まずは手首をひっくり返します。

ひっくり返した手首を脚に押し付けます。

手を脚に押し付け、なるべく胸を開き、上を見てみてください。

できなければ手首をゆるめることから〜

Yuki
Yuki
というか、手のひら自体がかたい人が多いですね❗

指がねじれていたり、指が固まっていたり……

手のひらを脚にのせられないよ!(涙)って方へ。

そもそも手を曲げることができないよ!!!

って人が多発していたので、床や地面などで緩めることを習慣化してあげてくださいね〜

肩こりだからって、肩を揉むのはナンセンス!

何かしらの原因があるから、肩が痛くなっています。

普段の姿勢にしかり、しっかり体を動かしてあげてくださいね〜

肩がきれいになると、猫背もきれいになりますよ〜☆

Chibi
Chibi
そうなのか❗猫背も治るのか。楽しみだにゃ

Twitterの投稿

一瞬で肩こりが治る方法。

肩が巻いていると、肩こりになりやすく、胸が内側に入るので、猫背に見える

つまり太って見えます💦

手のひらから、腕の筋肉を緩めるとほんの数秒で肩が楽になりすよ〜✨

15秒程度でOK🙆‍♀️

まとめ

この投稿いいね、リツイートの数が多すぎて通知が止まりませんでした(笑)

脱字があって恥ずかしい……

皆さんのお役に立てれば嬉しいです☆

ABOUT ME
Cazinha Nakashima Yuki
Cazinha Nakashima Yuki
VIP専門パーソナルトレーニングジムYukinfitness 代表 株式会社 Garden Grace 代表取締役 脳神経言語プログラムNLPトレーナー 【若くなる睡眠✖️脳内に栄養】 現在はYuki sleep メソッドで女性専門パーソナルトレーニングジムを経営。 延べ1万人に対しトレーニングやカウンセリングを行い無意識、思考、感情、体の4つ方向から90日でつくりあげる。仕事のパフォーマンスを最大級にアップし内側からの健康を作るProgramは企業研修、福利厚生、ハイパフォーマンスを望む女性に対し講演や実績多数。現在はHawaii出身外資系金融に勤めるアメリカ人と国際結婚。
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