Voices Before After

【HPBD Voices】昔の自分を考えると「人にどう思われるか」という視点が強かったと改めて思いましたが、今はそれが全くないです!

H P B Dの感想

HPBD終わった瞬間の生の声です!!

◆HPBDをお勧めしたい人

  • 一生続けられるダイエット、日常を手に入れたい
  • ポジティブに物事を捉えられるようになりたい
  • 日常にストレスが多い

◆HPBDに参加した理由と動機

「ダイエットの成功=それが日常になること。そして自分が自分の姿に満足すること」だとわかってから、そうなるために独学で色々な本を読んだりしたのですが、うまくいきませんでした。

本に書いてあることを”自分ごと“にすることが出来ず、知識として分かっていても、それを行動や習慣に結びつけることができなかったからです。

そんな時、HPBDの存在を知り「これだ!」と思いすぐに申し込みました。

私は、「何度やってもリバウンドするダイエットはもうしたくない、自分自身に満足して幸せな生活を送りたい…」そんな気持ちを抱え、HPBDに参加しました。

◆HPBDの具体的な参加方法

Yukiさんから事前に講義資料が送られてきて、それに沿って講義が進められていくのですが、ひとりひとりの特性や状況、目標によって、やる内容や進め方が全然違うのです。これがYukiさんのすごいところだと思います。

私が「〇〇がうまくいきませんでした」などと言うと「じゃあ今日はこっちを優先してやろうかな。その方がもっとうまくいくよ」と、方向転換します。

多くの人の悩みに向き合ってきた経験があるからこその講義なんだなと思いました。

◆HPBDに参加した感想と結果

参加して一番よかったことは、

自分仕様の習慣と考え方をストレスなく身につけられるようになったことです。

HPBDでは、“一般的に健康的なこと、ダイエットに良いこと”を習慣化させることは一切しません。

そうではなく、「私自身がどうしたいのか、何を目指しているのか」という視点のもと、目標を立てそれに必要なマインドや習慣を整えていきます。

ですから、自分自身に役立たない話はほとんどなく、講義の全てが自分の為になります

(これすごいです。あと、毎回の講義が「こんなに教えてもらって良いのか」と思うほどのボリュームです)

私は「一生続けられる習慣」を手にしたいという目標があったので、そこにフォーカスしながら「一生続けるための」考え方や手法を教えてもらいました。

日常の些細な悩みやつまずきに対して、具体的にどう考えて対処するのかを、丁寧に教えてもらえます。

Yukiさんは話を聞くのもプロなので、私が取り止めのない悩みを話しているだけで「〇〇が問題なんですね」と、一番ネックになっている問題を抽出してくれたりもします。

出てきた問題に対して、

  • どんな思考や手法が有効か
  • そもそも本当に解決するべきことか
  • それを解決したらどんな自分になれるか

などを考えて1つ1つ対処していきます。

講義で実際に思考や手法を教えてもらい実践しますが、講義でできなかったものは自分でやります。

講義をただ聞いて終わりではなくて、そのあと日常生活を送りながら自分で実践するのです。

だから、「自分で出来るようになる」のです。

これがHPBDのすごいところで、

日常生活でうまくいかないこと(例えば、お菓子たくさん食べた、運動サボった、ネガティブに思った、無駄にイライラしたなど)が発生した時に、自分でそれに対処し解消出来るようになっちゃうんです。

自分で実践してうまくいかなかったことは次の講義でYukiさんからフィードバックしてもらえましたし、どんどん自分が成長していくのを実感できました。

まさに「一生続けられる習慣」です。

誰かがいなくても自分で解決できるなんて、本当すごいですよね。

今、私は完全にその状態になりました。

正直、HPBDに参加する前は「ちょっとでも良くなっていればいいな」くらいに思っていたのですが、ちょっとなんかではなく、かなり良くなりました。

毎日の体型に対するイライラ、できなかったことへのイライラもなくなり、前向きな気持ちで自分自身を向き合えています。

「お菓子は食べない!」「大嫌いなランニングも毎日する!」という非現実的で続かないことは一切していませんが、少しずつ体重も落ちており、毎日ストレスなく過ごしています。

キャベツダイエット、糖質制限、パーソナルトレーナー、ホットヨガ、グルテンフリー生活など、過去に様々なダイエットやトレーニングをしてはリバウンドしてきた私ですが、今度はリバウンドも失敗もせず、このままの自分でいられそうです。

あと、もちろんダイエット面でも成長しましたが、それに付随して根本的な物事の捉え方も変わりました。

仕事や対人関係でもHPBDで学んだことが生かせるので、今までストレスになっていたり目標達成を阻害していたことを回避できるようになっています。

この調子で、将来こんなことがしたい、こんな自分でありたいなどの理想も叶えていきたいなと思います!

HPBDに参加して自分の人生が違う方向に動き始めました。

変われた自分にも感謝、そしてYukiさんに感謝しています。本当にありがとうございました!

ABOUT ME
Cazinha Nakashima Yuki
Cazinha Nakashima Yuki
VIP専門パーソナルトレーニングジムYukinfitness 代表 High Performance Brain Diet 代表 美容企業・経営コンサルティング AIP認定脳神経言語プログラムトレーナー Yuki High Performance Brain Diet メソッドで女性専門パーソナルトレーニングジムを経営。 延べ1万人に対しトレーニングやカウンセリングを行い無意識、思考、感情、体の4つ方向から90日でつくりあげる。仕事のパフォーマンスを最大級にアップし内側からの健康を作るProgramは企業研修、福利厚生、ハイパフォーマンスを望む女性に対し講演や実績多数。現在はHawaii出身外資系金融に勤めるアメリカ人と国際結婚。
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