最近はねこ背の人が増えましたね。
ねこ背になると、印象は勿論、腰痛や、便秘、頭痛、お腹ぽっこりなど多岐に渡ります。
ねこ背になると、うつ病になるリスクが高くなるそうですよ。
呼吸が浅くありませんか？
ナカシマ家（実家）の猫、エイトです。笑↑八番目の猫だから
Yuki
背中が丸まっている！って悩む人は呼吸がちゃんとできてない人が多いです。
そんなこと分かっとるね〜ん！！
理屈はなんでもええねん！！
Chibi
とにかく今痛いのを無くしたいんじゃ‼ 猫だけに‼
という切羽詰まった方、まずはガッチガチになった
広背筋（こうはいきん、背中の筋肉）を緩めましょう〜〜〜‼‼‼‼
背中がガッチガチの人へお勧めのストレッチ
猫背の人へ。あごが気になる人へ。口呼吸の人へ。肩こりがあって腕が痺れる人へ。顔面痛がある人へ。頭痛がひどい人へ。ｗというぐらい色んな影響があるものです。
言い出したらキリが無いですね‼︎😇そうです、体は繋がってます❗️❗️
たった30秒。やるのも簡単、やらないのも簡単。どっちの人生を選びますか？
背中が丸まってて硬い人は、広背筋や背中が固まっている人が多いです。
背中が丸まったまま固まっている人へおすすめストレッチ
腰バッキバキの人へ。 たったストレッチポールに乗るだけ。 え？！背中硬いのが当たり前って思ってた方。 なんなら腰に骨が3本あるぐらいバリカタなそこのあなた❗️ 腰痛、反り腰、前腿パーン！、ふくらはぎ、肩こりする人は、脊柱起立筋（特に腰腸肋筋）をしっっかり緩めると楽ですよ。
まとめ
ナカシマ家（実家）ももちゃんとコテツ。
ねこ背は色んな原因と組み合わさっています。
まずはガッチガチになっている、中心をほぐすこと。
ただ上記の動画は対処療法にしか過ぎません。
自分の本当に正しい姿勢とはなにか？を意識すると更にいいですね。
そんなときはこちらの記事もどうぞ。
その “正しい” 姿勢、身体が壊れるよ、って話。 その「正しい」と思われている姿勢！！ 往々にして誤り、というお話です。
その"正しい"姿勢、身体が壊れるよ、という話
...
ねこ背の人は、肩こりの人も多い。
【Twitterでバズった！】その肩こり、手首からからかもしれないよ〜。肩こりを一瞬で治す方法 肩こりで仕事どころじゃない。 今日は肩こりについて！
結論！肩こりを治すには、手首を緩める。
...
【ご質問はこちらでも受付中】
期間限定！！
「リバウンドせずに、痩せられる方法」PDFプレゼント！
※ご登録後、自動でURLをお送りいたします。
LINE＠メリット♪
- 食欲が自然と治まる方法、お勧め食材など「楽しんで食べる方法」が分かる！
- 動きの流れが美しくなるような「自分に合ったトレーニング」が分かる！
- 「自分がキラキラ輝くマインド」トレーニングが分かる❗
- 実際にコースなど相談できる！わからないことがあればご相談ください。
※○○なんですが、どうしたら良いでしょうか？等のご相談は、有料となります。
