過食

【減塩から適塩へ】今まで減塩信仰だったって方へ。私の頑固な冷え性が治った！話。これを読むと価値観が変わるかもよ。

2019/05/09 Yuki 最近、うちの母親と電話で話しました。 うちの母、やはり健康志向で、話の流れで「うちの塩、何使ってる？」と聞いてみました。  …

最高のDiet教科書！食べ過ぎた時の【自分取り扱い説明書】作ってみたよ。

2017/12/30 Yuki よくお悩みにあるお話。 「過食してしまいました…」「食べ過ぎてしまった！どうしよう」 後悔いっぱいで、食べたくないのに、 …

過食をやめる方法。ハードルを下げて一生のDietをしよう！

2017/03/23 Yuki *2017/07/09　更新 こんにちは！ゆき（@yukinfitness）です。 今回のタイトルは…「過食をやめる方法。ハードルを下げ …

Dietのレベルアップを目指そう！！〜食事・運動・日常生活編〜

2017/02/01 Yuki いきなりですが、あなたのDietレベルは何ですか？ 客観的に自分のレベルがどこにいるのか？把握することで、今後どのようにしたら …

過食してしまう人へ〜対策編〜

2017/01/11 Yuki *2018/12/23更新 こんにちは！東京 中目黒女性パーソナルトレーナーのYuki（@yukinfitness）です。 今回のタイトルは…「過食してしまう人へ〜対策 …

過食してしまう人へ〜原因編〜

2017/01/10 Yuki *2018/12/23更新 こんにちは！東京 中目黒女性パーソナルトレーナーのYuki（@yukinfitness）です。 今回のタイトルは…「過食してしまう人へ」です。  …

食べ過ぎた時の対処法10選！Yukiが実際太ってみた。

2017/01/04 Yuki 実はどれぐらいで本当に脂肪がつき始めるのかこっそり実験していました。 個人差はもちろんあるので、参考程度にしていただければと思 …

せっかく痩せたのにまた太った？！あなたが「リバウンド」してしまう理由

2016/12/25 Yuki 今日の話題は…せっかく痩せたのにまた太った？！あなたが「リバウンド」してしまう理由 色々な人の傾向とリバウンド対策を考えていく …