糖質

美食の街、中目黒！お勧めDietグルメスポットを紹介！

2017/09/08 Yuki お勧め中目黒近辺のお食事どころをお伝えします！ 中目黒の目黒川などにお越しになった際は是非お立ち寄りください〜💓 今日は …

人工甘味料の基礎から解説！人工甘味料肯定派だった私が否定派になった話。

2017/04/25 Yuki 今回は知っていそうで、知っていなさそうな「人工甘味料」について。 なるべくなら摂りたくない、けど摂らないと現代社会は生 …

【フィトケミカル】野菜はサプリメントで摂っても大丈夫なの？フィトケミカルって何？

2017/03/27 Yuki 野菜は食べるのは無駄、たんぱく質はプロテインで飲む、という意識的か無意識かどうかは分かりませんが… そしてそちらの方が …

甘くない砂糖の話〜果糖が代謝されるメカニズム、知らないと損！！

2017/03/08 Yuki 本日は「甘くない砂糖の話〜果糖が代謝されるメカニズム、知らないと損！！」です。 実はタイトル変えました。 前のタイトルは …

炭水化物の種類まとめ。結論！大・中・小があるだけ。

2017/03/07 Yuki 今回のタイトルは…「炭水化物の種類まとめ。結論！大・中・小があるだけ」です。 炭水化物にはたっくさんの種類があります。  …

炭水化物、栄養学的に説明できますか？

2017/03/07 Yuki *2017/09/08 更新 今回のタイトルは…「炭水化物、栄養学的に説明できますか？」です。 今回は炭水化物の役割について書いています。 炭水化物も普通 …

インシュリンの働きから解説。「GI値」のしくみ知っていますか？

2017/02/03 Yuki *2017/07/23 更新 *2018/12/24 更新 今回のタイトルは…「インシュリンの働きから解説。「GI値」のしく …

【保存版】オートミールレビュー4選！！私が毎日めちゃくちゃ愛用している商品を紹介！

2017/01/14 Yuki オートミール、めっちゃおすすめ。 カロリーが低く、腹持ちも良く、GI値が低くとても手軽。 実は成分もたんぱく質が結構多か …

私がオートミールをめちゃくちゃお勧めする理由。仕組みから注意点、食べ方まで徹底解説！

2017/01/14 Yuki 今回のタイトルは…「私がオートミールをお勧めする理由。仕組みから注意点食べ方まで解説！」です。 最近こんなお声をよくDMでいた …

Dietに成功する人の特徴〜マインド・運動・食事編〜

2017/01/07 Yuki *2017/06/28更新 *2018/12/23更新 こんにちは！東京 中目黒女性パーソナルトレーナーのYuki（@yukinfi …