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【まとめ】Diet最強アプリ7選!自分のやる気に頼らない。モチベーションは「上げる」ものではなく、「上がるもの」!!

Yuki
Yuki
こんにちは!東京 中目黒女性専門パーソナルトレーナーのYuki(@yukinfitness)です! 

いきなりですが……
Dietのモチベ管理って大変じゃないですか?
あれ、私どれぐらい成長したんだっけ?
私昔はどうだったんだっけ?
人間関係で、疲れた……Dietどころじゃない。
モチベーションあがらない。
全部私の悩みだったのですが、そんな私に全力でお勧めするつもりでこの記事を書きました!

Yuki
Yuki
早速ですが、ヘビロテしすぎてるアプリの紹介しま〜す

【定番】無料で排便管理♡毎朝使っている、ウンログ!

ウンログ ダイエット&便秘対策!生理記録・体重管理・ライフログ

ウンログ ダイエット&便秘対策!生理記録・体重管理・ライフログ

UNLOG K.K無料posted withアプリーチ

Twitterでも紹介しましたが、私の毎朝のパートナー in トイレです。笑
https://twitter.com/yukinfitness/status/926443335371255808
ツイッターで紹介しすぎて、飽きていたらすみません(笑)
それぐらい重要なアプリなんです……

【成長記録】疲れなどの気分を記録できるKibunLog!

これで、私は「疲れた」とか「食べちゃった」とかを管理しています。
使い方によっては、トレーニングしたよ。とか、◎◎したよ!みたいな使い方も。

KibunLog:気分ログ日記-楽しく続くメンタルケアSNS

KibunLog:気分ログ日記-楽しく続くメンタルケアSNS

Haruka Murakami無料posted withアプリーチ

 

【行動のため!】目標に向かって進む、Self Note。

毎日自分に自己暗示~。
どんなふうになりたいか?は毎日見ていると体がそんなふうに変わって来ます。
引き寄せって言い方は好きじゃないけど、体がそういう風に行動する、という感じで私は使っていますよ!

アファメーションで願いを引き寄せるアプリ『セルフノート』

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Masaaki Kakimotoposted withアプリーチ

 

【睡眠大事】睡眠管理はこれ。SleepCycleで寝起きもスッキリ。

スリープサイクル。
いびきとかも記録されていて爆笑ものです。
疲れてるな~ってときとかもこれを見れば最適。

Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite

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Naoya Arakiposted withアプリーチ

私もずっと使ってますよ~有料だけど。
https://twitter.com/yukinfitness/status/866763361433919488

【心のケア】SPARX。それは自分の心を学べる学習アプリ。

これ面白かったですよ。(高いけど……)
行動して、学んでいくタイプのゲームです。
マインドが揺らいでいると、どんなに頑張っても体が変わりません。
マインドをしっかり安定させる、そのために知っておきたいことを学ぶアプリです。
ゲームに慣れていなかったので、最初は操作の感じ慣れませんでした汗。

SPARX

SPARX

SmileBoom Co.Ltd.¥2,000posted withアプリーチ

 

【最強】Ubereats!ダイエット向きの食材が出前できる!

サラダ、チキン、筋肉食堂……
お金に糸目をつけない、東京住み!!ってタイプの方は最強では?

初回限定キャンペーンについて
◆コード◆
eats-eeqfe2vbue

上のコードを使うと、Uber Eats の初回と2 回目までのご注文が ¥500割引(合計1,000円)になりますよ~。
ちなみに私も1,000円もらえます。(こそっ
http://ubr.to/EatsGiveGet

Uber Eats のお料理配達

Uber Eats のお料理配達

Uber Technologies, Inc.無料posted withアプリーチ

 

【体重じゃなく体型】体型管理は「マイスタイル」!!

体重で管理はいや!!って方はこちら♡
なんか探したのですが、アンドロイド版しかないようです汗
昔はiPhone版もあったのに~~~

MyStyle☆Note 女性のための体型診断アプリ

MyStyle☆Note 女性のための体型診断アプリ

KIMIKO INOUEposted withアプリーチ

 
https://twitter.com/yukinfitness/status/849984822206382080
 

まとめ

モチベーションは勝手に上がるもの。
続けるためには、一番大事なのは続けることだと思っています。
そのために昔の自分と比較したり、楽にできたり、楽しんでできるためのアプリを集めました。
実際私が使っているものばかりです。

Yuki
Yuki
試してみてね~
ABOUT ME
Cazinha Yuki
VIP専門パーソナルトレーニングジムYukinfitness 代表 Natural Beauty Program 代表 美容企業・経営コンサルティング AIP認定脳神経言語プログラムトレーナー 現在Yuki Natural Beauty Programメソッドで女性専門パーソナルトレーニングジムを経営。延べ1万人に対しトレーニングやカウンセリングを行い無意識、思考、感情、体の4つ方向から90日で整える。自然体に美しい、その人がもつ素質を磨き、進むべき道へ導く。 内側からの健康を作るプログラムはは企業研修、福利厚生、自由や自然体な美しさを望む女性に対し講演や実績多数。現在はHawaii出身外資系金融に勤めるアメリカ人と国際結婚。
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