Review

【まとめ】Diet最強アプリ7選!自分のやる気に頼らない。モチベーションは「上げる」ものではなく、「上がるもの」!!

最強アプリ
Yuki
Yuki
こんにちは!東京 中目黒女性専門パーソナルトレーナーのYuki(@yukinfitness)です! 

いきなりですが……

Dietのモチベ管理って大変じゃないですか?

あれ、私どれぐらい成長したんだっけ?

私昔はどうだったんだっけ?

人間関係で、疲れた……Dietどころじゃない。

モチベーションあがらない。

全部私の悩みだったのですが、そんな私に全力でお勧めするつもりでこの記事を書きました!

Yuki
Yuki
早速ですが、ヘビロテしすぎてるアプリの紹介しま〜す

【定番】無料で排便管理♡毎朝使っている、ウンログ!

ウンログ ダイエット&便秘対策!生理記録・体重管理・ライフログ

ウンログ ダイエット&便秘対策!生理記録・体重管理・ライフログ

UNLOG K.K無料posted withアプリーチ

Twitterでも紹介しましたが、私の毎朝のパートナー in トイレです。笑

ツイッターで紹介しすぎて、飽きていたらすみません(笑)

それぐらい重要なアプリなんです……

【成長記録】疲れなどの気分を記録できるKibunLog!

これで、私は「疲れた」とか「食べちゃった」とかを管理しています。

使い方によっては、トレーニングしたよ。とか、◎◎したよ!みたいな使い方も。

KibunLog:気分ログ日記-楽しく続くメンタルケアSNS

KibunLog:気分ログ日記-楽しく続くメンタルケアSNS

Haruka Murakami無料posted withアプリーチ

 

【行動のため!】目標に向かって進む、Self Note。

毎日自分に自己暗示~。

どんなふうになりたいか?は毎日見ていると体がそんなふうに変わって来ます。

引き寄せって言い方は好きじゃないけど、体がそういう風に行動する、という感じで私は使っていますよ!

アファメーションで願いを引き寄せるアプリ『セルフノート』

アファメーションで願いを引き寄せるアプリ『セルフノート』

Masaaki Kakimotoposted withアプリーチ

 

【睡眠大事】睡眠管理はこれ。SleepCycleで寝起きもスッキリ。

スリープサイクル。

いびきとかも記録されていて爆笑ものです。

疲れてるな~ってときとかもこれを見れば最適。

Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite

Sleep Meister – 睡眠サイクルアラームLite

Naoya Arakiposted withアプリーチ

私もずっと使ってますよ~有料だけど。

【心のケア】SPARX。それは自分の心を学べる学習アプリ。

これ面白かったですよ。(高いけど……)

行動して、学んでいくタイプのゲームです。

マインドが揺らいでいると、どんなに頑張っても体が変わりません。

マインドをしっかり安定させる、そのために知っておきたいことを学ぶアプリです。

ゲームに慣れていなかったので、最初は操作の感じ慣れませんでした汗。

SPARX

SPARX

SmileBoom Co.Ltd.¥2,000posted withアプリーチ

 

【最強】Ubereats!ダイエット向きの食材が出前できる!

サラダ、チキン、筋肉食堂……

お金に糸目をつけない、東京住み!!ってタイプの方は最強では?

初回限定キャンペーンについて

◆コード◆

eats-eeqfe2vbue

上のコードを使うと、Uber Eats の初回と2 回目までのご注文が ¥500割引(合計1,000円)になりますよ~。

ちなみに私も1,000円もらえます。(こそっ

http://ubr.to/EatsGiveGet

Uber Eats のお料理配達

Uber Eats のお料理配達

Uber Technologies, Inc.無料posted withアプリーチ

 

【体重じゃなく体型】体型管理は「マイスタイル」!!

体重で管理はいや!!って方はこちら♡

なんか探したのですが、アンドロイド版しかないようです汗

昔はiPhone版もあったのに~~~

MyStyle☆Note 女性のための体型診断アプリ

MyStyle☆Note 女性のための体型診断アプリ

KIMIKO INOUEposted withアプリーチ

 

 

まとめ

モチベーションは勝手に上がるもの。

続けるためには、一番大事なのは続けることだと思っています。

そのために昔の自分と比較したり、楽にできたり、楽しんでできるためのアプリを集めました。

実際私が使っているものばかりです。

Yuki
Yuki
試してみてね~
ABOUT ME
Cazinha Nakashima Yuki
Cazinha Nakashima Yuki
VIP専門パーソナルトレーニングジムYukinfitness 代表 High Performance Brain Diet 代表 美容企業・経営コンサルティング AIP認定脳神経言語プログラムトレーナー Yuki High Performance Brain Diet メソッドで女性専門パーソナルトレーニングジムを経営。 延べ1万人に対しトレーニングやカウンセリングを行い無意識、思考、感情、体の4つ方向から90日でつくりあげる。仕事のパフォーマンスを最大級にアップし内側からの健康を作るProgramは企業研修、福利厚生、ハイパフォーマンスを望む女性に対し講演や実績多数。現在はHawaii出身外資系金融に勤めるアメリカ人と国際結婚。
Yukinfitness Official LINE@

【ご質問はこちらでも受付中】

期間限定!!
リバウンドせずに、痩せられる方法」PDFプレゼント!
※ご登録後、自動でURLをお送りいたします。

友だち追加

LINE@メリット♪

  1. 食欲が自然と治まる方法、お勧め食材など「楽しんで食べる方法」が分かる!
  2. 動きの流れが美しくなるような「自分に合ったトレーニング」が分かる!
  3. 自分がキラキラ輝くマインド」トレーニングが分かる❗
  4. 実際にコースなど相談できる!わからないことがあればご相談ください。
    ※○○なんですが、どうしたら良いでしょうか?等のご相談は、有料となります。