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【2018年人気ツイートを振り返る】Twitterでいいねが多かったツイートまとめ!

Twitterでいいねが多かったツイートまとめ!
Yuki
Yuki
こんにちは!東京 中目黒女性専門パーソナルトレーナーのYuki(@yukinfitness)です! 

今日で、2018年も終わりです。皆様お疲れさまでした!

平成最後の記事になります!

今年は体調を崩し、途中回復するも、年末結局体調を崩すという……おつかれ〜な年になりました。

逆に言うと、働き方を考え直したり、効率的に、でも丁寧にどう生きれば良いのか?と深く考えるきっかけを与えてくれた良い年でした。

皆様はどんな年でしたか?

一度ゆっくり振り返ってみて下さいね。

本日のテーマは「【2018年人気ツイートを振り返る】Twitterでいいねが多かったツイートまとめ!

考え方系

なんかの本を読んで印象に残っているのですが、サッカーなどのスポーツで敵チームであっても「入れ!!!!」って思うようにしている方がいるそうです。

そうすると、自分チームの点ももっと入るようになるから、と。

誰かを「醜い・ブスだなあ」、と思うと自分に返ってきます。

だって自分のことを「ダメだ」って思っているから格下のもっとダメ人を探している状況。

自信がないから、そう思うのです。

トレーニング系

最近ふくらはぎがマイブームであって、配信するのがふくらはぎ系になっていました。笑

ふくらはぎや、足首、足底は体の基底にあるもの、つまり体を支えているので、ここをうまく調整できると体は変わってきます。

食事で痩せることはともかく、筋肉は鍛えたり、使えば使うほど太くなります。

お尻。厳密には垂れる順序はなく、同時期に起こるものなのですが、おしりは常に使われているため、重要な部位になります。

お尻トレーニングわかりやすいですしね〜。

食べ方系

うまくいかない人と、うまくいく人の違いは「ブレ」。

ブレとは、過去の嫌なことだったり、今現在の幸せ不足だったり……

ふと嫌なことが思い浮かぶと、そこにエネルギーを持っていかれてしまいます。

ここをうまく処理できると、まっすぐに進めます。

 

食べ方。はかるのが面倒な場合はこちら。

はかるって漢字がどれかいつも迷う。笑

栄養系

人工甘味料や加工品の考え方ががらりと変わった一年でした。

日々更新、日々変化しております。

かつお最強食材説。

かつお、サバ、などの魚、たまご、アボカド、ナッツあたり超おすすめ。

その他

偏頭痛と緊張性の頭痛は違いますよ〜。という話。

ズキズキする偏頭痛の場合、お風呂に入ったりすると逆効果ですしね。

肩などからくる緊張性の頭痛はしっかり緩めてあげることが大事。

スタイルいいし、かわいい♥

まとめ

2018年、最後の平成の年。

学びは毎日深くなるばかりです。悩み、悩み、行動し、頑張った自分を褒めてあげたい。

とある方に、「普段立っているだけで、坂道にいるようなもの」という言葉にハッとさせられました。

何もしていないけど、何もしていない状況で、ただ立つということがいかに大変かということ。

そのまま成長するのは、坂道を登るようなもの。

それぐらいの気持ちで居ればいいんだな〜とホッとした記憶があります。

2019年も皆さんにとって、素敵な年になりますように。

Yuki
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これからもどうぞ宜しくお願い致します!
ABOUT ME
Cazinha Nakashima Yuki
Cazinha Nakashima Yuki
VIP専門パーソナルトレーニングジムYukinfitness 代表 High Performance Brain Diet 代表 美容企業・経営コンサルティング AIP認定脳神経言語プログラムトレーナー Yuki High Performance Brain Diet メソッドで女性専門パーソナルトレーニングジムを経営。 延べ1万人に対しトレーニングやカウンセリングを行い無意識、思考、感情、体の4つ方向から90日でつくりあげる。仕事のパフォーマンスを最大級にアップし内側からの健康を作るProgramは企業研修、福利厚生、ハイパフォーマンスを望む女性に対し講演や実績多数。現在はHawaii出身外資系金融に勤めるアメリカ人と国際結婚。
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